----- とりあえず元気です -----

０５：３０起床。気温１２．９℃、湿度５８％。いつものように起きぬけに体重計に乗った。予想通り体重が増えている。今日は意識して食事制限、そして運動をしっかりやらねばと思う。午前、渡良瀬遊水地でのウォーキングは円形コースをいつも６周歩いているのだが１周プラスするのが良いかな。さて洗濯機からピ~音が聞こえた。今日もお天気良さそうなので外干しだな。（ひ）