----- とりあえず元気です -----

朝から蒸している。綺麗に咲き揃っている庭先のアサガオだけが爽やかな気分にさせてくれる。今日は（も）暑くなりそうだ。さっきのラジオによれば熊谷で３４度になるらしい。予想値は出てないがここ羽生でもそんなもんなんだろう。熱中症に注意しよう。ウォーキングは夕方涼しくなってからだ。（ひるま）

さきほどウォーキングしてきた。やばかった。四分の三ほど歩いたところで身体全体に力がはいらなくなって思わず休憩をとった。水入りのペットボトルを持参してなかった。家を出るまで近所のオバチャンとお茶してたので水気は十分だと思っていた。空腹だったのも影響したか。これまで２～３度あったか。やはり空腹だった。１０分ほど路肩のコンクリートに腰かけて休んだ。これで気を失ったらどうしよう、と想像して、人通りの少ない場所で休んだのはまずかったかなとも。なんとか帰宅。お昼に作った米パンをオレンジ・ジュースでお腹に流し込んだ。大袈裟だが生きた心地がした。休憩せずに無理して歩いていたらどうなったかも知れないと思うとゾっとする。少なくとも水だけは持参するべきか。今後は注意せねば。（ひるま）