早寝・早起きを続けねば2020/03/31 05:34

04:00起床。今朝も早起きだ。もちろん昨夜は早寝している。もう数日続ければ早寝・早起きのパターンが定着させられそうである。一日24時間。若い頃なら徹夜しても翌日もOKであったが歳をとるとそうもいかない。そしてアクティブに動けるのは一日24時間のうち6~7時間程度である。良くも悪くも規則的な生活しなきゃと思う。(ひ)

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