----- とりあえず元気です -----

酷暑だというのに体重が増えることあれ減らない。食べなきゃ減ると思うが体調壊したらヤだからと思うまま飲んだり食ったりいているのはいけないのかな。運動不足も原因のひとつであろうけど。で、ウォーキング始めようと数日前に決意（？）したけどやってない。情けない。言い訳がましいけどどの時間帯にやるかがね。やるからには決まった時刻にしたいと思う。それに３０～４０分も歩けば大汗かいてしまうから帰宅後はシャワーを浴びたい。起床時にシャワーは浴びているから今頃（０８：００）歩くのも何である。理想的には夜の部のお風呂に前に歩くのが一番か。なんだかんだ屁理屈ばっかり。いずれやんなきゃね。（ひるま）