----- とりあえず元気です -----

７８．８Ｋｇ・・・・・今朝の体重だ。昨日の朝が８０Ｋｇだった。驚いたものだ。で、昨日の食事は量を減らした。今朝の数字はその結果である。ウォーキングをすればこれから１Ｋｇは減るなと思う。１週間続ければ２Ｋｇは減るかな。いつからウォーキングをサボってしまったのか。調べてみたら９月１日にやったのが最後である。その後続けられなかったのは何故か。台風の影響なんかで雨の日が続いたせいか。それとも雑用で忙しくてできなかったか。残暑が厳しくて体力的に無理できなかったか。いろいろ理由をあげればきりがない。ま、結局、やる気がなかっただけだ。今日から始めるか。（ひるま）