----- とりあえず元気です -----

”いきいき百歳体操”を終えたところだ。今日は渡良瀬遊水地でのウォーキングがなかったので念入りにやった。準備、整理体操を含めて１時間ほどかかるので疲れてはしまってはいるが充実感・達成感はある。夕食はすでに済ませてしまっている。コンビニで買ったレタス・ハムサンドイッチとコロッケ２枚だった。いつもの夕食（ご飯）よりは軽めかな。ダイエット、ダイエットだ。起きていると何かを食べたくなるので本欄アップしたらお風呂＆就寝だ。（ひ）